ปลุกศักยภาพในตัวคุณ

สาวผู้ปลุกยักษ์ในตัวคนทำงานให้มีพลังใจต่อสู้กับงานที่ถาโถมเข้ามา

เธอมิใช่ใครอื่น โค้ชสิริลักษณ์ ตันศิริ ผู้เชี่ยวชาญด้านการดึงศักยภาพระดับ World Class ที่วันนี้จะมาบอกวิธีปลุกยักษ์ในตัวคุณกัน
เพิ่มศักยภาพ ปลุกยักษ์ใน 6 วิธี
1. ภาษากาย
ฝึกการสร้างความเชื่อมั่นให้ตัวเอง อย่างเช่น เดินยืดอกให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ เพราะว่าหากเราเดินงอหลังหรืองอไหล่ จะไม่เกิดแรงกระตุ้นในการทำงานต่อสมอง แต่ถ้าเราเปลี่ยนท่าทาง ยืดหลัง ยืดอก และเดินให้เร็วขึ้น สมองจะทำการสั่งเราโดยอัติโนมัติให้ร่างกายแอคทีฟ และสร้างความเชื่อมั่นให้กับเราได้ด้วย หรือใช้เวลาว่างตอนเย็นออกกำลังกาย ซึ่งนอกจากลดความอ้วนได้แล้ว เรายังได้ความกระตือรือล้นอีกด้วย
2. พูดเรื่องเชิงบวกกับตัวเอง
เรียกชื่อตัวเองหน้ากระจกและยิ้มทุกวัน ฉันนี่เก่งนะ สุดยอดไปเลย ฉันน่ารักมากเลยนะ ฉันทำได้อยู่แล้ว โปรเจ็กต์นี่ต้องผ่านฉลุยแน่นอน เชียร์ตัวเองเยอะๆ แม้แต่เดินไปห้องน้ำเราก็พูดในใจก็ได้ แล้วยักษ์ในตัวเราก็จะตื่นขึ้นมา แต่ห้ามพูดกับตัวเองในทางลบเด็ดขาด เพราะอารมณ์เราจะดิ่งลงจิตตกทันที ไม่เป็นประโยชน์ต่อการทำงานอันแสนเครียดเลย
3. ลองปรับเปลี่ยนตัวเองดูบ้าง
เปลี่ยนแต่งกายให้ดูสดใสขึ้น หรือแต่งหน้าเปลี่ยนเฉดให้มีสีสันขึ้นบ้าง เพราะเป็นการสร้างอารมณ์ตื่นตัวให้ตัวเอง ซึ่งเมื่อเราเห็นตัวเองเปลี่ยนแปลงไป เราก็พร้อมที่จะรับสิ่งใหม่ๆ เข้ามา ความเชื่อมั่นของเราก็จะใหญ่ขึ้น บางทีได้รับการเลื่อนตำแหน่งด้วยซ้ำ อย่ามองข้ามสิ่งเล็กๆ น้อยๆ อย่างนี้ไป
4. ขอบคุณสิ่งที่ตัวเองมีอยู่
คนส่วนมากมักมองแต่สิ่งที่ตัวเองยังไม่มี บ้างก็บ่นกับตัวเองว่าทำไมเราถึงรันทดอย่างนั้น ทำไมเราถึงได้แย่อย่างนี้ เปลี่ยนใหม่ให้เราขอบคุณสิ่งต่างๆ ที่เราเคยมีมา ขอบคุณสติปัญญาที่ทำให้เราคิดงานออก ขอบคุณครอบครัวที่เป็นกำลังใจอยู่เสมอ ขอบคุณดวงตาที่ช่วยเรามองเห็นโลกที่สวยงาม ฯลฯ เปลี่ยนมามองด้านดีๆ เห็นคุณค่าของชีวิตมากขึ้นแล้วคุณก็จะมีความสุขมากขึ้น
5. ใช้จินตนาการย้ำเป้าหมาย
เราจินตนาการช่วงที่เราผ่อนคลายที่สุด คิดภาพความฝันในอุดมคติที่พอสามารถเป็นไปได้ แล้วลองสัมผัสอารมณ์และความสุขของชีวิตที่ปรารถนา อย่างเช่น คุณกำลังมีความสุขอยู่กับตำแหน่งใหม่ที่หวังไว้ มีความสุขกับสิ่งของที่เราอยากมี มันจะทำให้เรามองเป้าหมายในใจได้ดีขึ้น และท้าทายความสามารถของเราเอง
6. Celebrate Yes!!
เวลาที่เราทำอะไรเล็กๆ น้อยๆ สำเร็จ ให้เรากำมือขึ้นแล้วพูดกับตัวเองว่า Yes! พูดให้ดังๆ เรียกพลังภายในที่อยู่ในตัวเราออกมา จะรู้สึกมีกำลังใจมากขึ้น
แค่คุณลองทำติดต่อกันประมาณ 1 เดือน จะทำให้เรากลับสู่ความฝันและแรงบันดาลใจที่เคยมีอยู่ได้ โดยไม่ต้องกังวลกับแรงเศรษฐกิจที่กำลังย่ำแย่ เพราะเรามีพลังใจและปลุกยักษ์ที่อยู่ในตัวเองเรียบร้อยแล้ว