ทำอย่างไรดี...ใครๆ ก็วิจารณ์ว่าดิฉันอ้วน

คำถามที่อยากถามคือ...จริงๆ คุณอ้วนหรือไม่

และสิ่งที่อยากบอกก็คือ...ภาวะอ้วนนั้นจะทำให้คุณสุขภาพไม่ดี ไม่ใช่เรื่องว่าคุณจะสวย...หรือไม่สวย
ถ้าคุณอ้วนมากเกินไป คุณก็ควรจะใช้ชีวิตด้วยการระวังความเป็นอยู่ ออกกำลังกายเพื่อให้สุขภาพของคุณดีขึ้น
แต่ในระหว่างที่คุณกำลังดูแลสุขภาพร่างกายของคุณให้ดีขึ้นนั้น คุณไม่ต้องหนักใจว่าความอ้วนของคุณจะทำให้คุณไม่สวย แต่โปรดคิดให้ถูกต้องว่า...ความอ้วนอาจจะทำให้โรคภัยไข้เจ็บถามหา
และคุณก็จะยังคงสวยได้ในขณะที่ลดความอ้วน ด้วยการอยู่กับความเป็นจริงของร่างกายอย่างไม่รังเกียจ เพราะเกรงว่าคนอื่นจะเปรียบเทียบเรากับดารานางแบบ หรืออย่าเป็นทุกข์เป็นกังวลกับความอ้วนของคุณในตอนนี้ด้วยการคิดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นๆ แล้วเห็นว่าตัวเองไม่สวยเท่าคนอื่น หรือด้อยกว่าคนอื่น
เมื่อคุณมีปัญญารู้แล้วว่าความอ้วนไม่ได้เป็นอุปสรรคของความสวยหรือไม่สวย แต่เป็นอุสรรคของเรื่องสุขภาพ
คุณจึงมีใจที่จะพัฒนาร่างกายของคุณให้แข็งแรง และยังมีความสุขอยู่กับร่างกายที่เคยอ้วนแล้วค่อยๆ ดีขึ้น ซึ่งจะดีกว่าการที่คุณจะคอยชะเง้อดูหุ่นคนโน้นคนนี้แล้วมาติหุ่นตัวเอง...มันไม่มีอะไรดีขึ้น
เนื่องจากความอยากให้ตัวเองผอมเพียงเพราะสวยเหมือนคนอื่นๆ นั้นเป็นสิ่งที่ทำให้คุณมีสุขภาพดีได้ยาก แต่ถ้าคุณอยากมีสุขภาพดี และคุณดูแลตัวเองดี คุณก็จะค่อยๆ สวยขึ้น และก็เป็นการสวยที่แข็งแรงตามที่คุณควรจะเป็น
เพราะคุณอาจจะไม่สามารถผอมเหมือนที่ดารานางแบบเขาผอมกันได้ แต่สามารถมีสุขภาพที่แข็งแรงได้
และเพราะความมีสุขภาพกายและสุขภาพใจที่แข็งแรง...เราจึงเป็นสุข และไม่ว่าเราจะอ้วนหรือจะผอม...อยู่กับใครก็เป็นสุข
มาสวยสมกาย
มาสวยสมวัย
มาสวยด้วยความสดใสจากภายในกันดีกว่าค่ะ
เพราะเป็นความสวยที่ยั่งยืน อยู่กับเราได้นานแสนนาน
สุขที่สด กับ สุขที่สวย นั้นต่างกัน
อยากสวยแบบไหน...ลองเลือกดูค่ะ